ODZYWKI

@Fitolt co bys nie wzial efekty beda podobne, ja bym bral jak tak chcesz stacka 2XCP po co przeplacac i tak nie wyciagniesz z tego maxa, pamietaj ze to dieta powinna byc na pierwszym miejscu i to do niej sie dostosowuje odzywki/stacki

Witam. Cały czas stosuje suplementacje którą odtrzymalełem od sponspora anabolic dream crea plus bcaa plus oraz iron mega mass. Jestem zadowolny z tyvh suplementów ponieważ nie pogarsza mojęgo samopoczucia na treningu a wrecz poprawia go . Dzieki suplementom czuje dużo poprawę na treningu nie męcze sie tak szybko jak przed zaczynaniem tej [...]

1) nie zabieraj warzyw z 5 tylko daj tutaj warzywa i w 5 zostaw 3) tuńczyka unikamy ze względu na obecność w nim metali ciężkich, niektórzy się z tym nie zgadzają, zrób jak chcesz 5) większość warzyw ma bardzo mało węgli i na masie nie wliczamy ich do bilansu kalorycznego, powinny one znajdowac się w każdym posiłku za wyjatkiem około treningowych. [...]

Tak jak wyzej napisalem planuje zastosowac diete dukana jako dopingw clen a napisanie jakie odzywki moglbym do tego dorzucic i trening wykonac to chyba nie jest az tak wielka rozpiska

CHodzi o to, ze zeby przytyc - potrzeba odpowiednia ilosc kalorii - czyli jedzenia. Ani kreatyna, ani glkutamina, ani HMB - masy Ci przeciez nie dodadząchyba ze sobie rekawy nimi wypchasz. Warto by było, zebys znal swoje zapotrzebowanie kaloryczne i widziel ile jesc - by przybierac na wadze. Dopiero gdy stwierdzisz, ze nie jestes w stanie [...]

jo raz sie zyje.. ale ja jednak m1t, ma huang, bulgarska mete, odzywki fitmaxa i megabola, wywar z makowin, zarcie z mac donalda wino arizona itp zostawiam barzdiej zdesperowanym Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-21 13:26:19

:-p zaczelem cwiczyc rok temu juz w zeszla zime normalnie i mialem w lapie 28 po roku mialem 30 teraz po miesiacu cwiczen mam juz 32 lekko po spompowaniu i tendencje wzrostowe. Chodzi mi o plan treningowy bo narazie biore odzywki (patrz wyzej) i chodze prawie codziennie na silke zmieniajac partie miesni (oprocz srody bo mam wf i nogi cwicze) i tak [...]

Prosto 1.Plan- uzytkownik drsguat idz i przeczytaj dokładnie jego wypowiedz , zwróc uwage na jeden zestaw treningowy który podaje i wróc pogadamy na ten temat. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html zarzucić sobie jakieś odżywki, które pomogły by mi w osiągnięciu celu? Jak tak to jakie 2.Oczywiscie isc do sklepu i kupic porzdne produkty [...]

1.Dlugi Sen to podstawa 2.Okolo godz przed treningiem Gainer po trenie tez Gainer 3.Cwicz po Obiedzie(oczywiscie nie odrazu) 4.No i nie ma to jak muzyka na silce hehe Ale naprawde najwazniejszy jest sen i regenaracja bo same odzywki wszystkiego nie zalatwia

nie eytykam Ci niewiedzy lecz zapytalem o antykataboliki - suplementy - odzywki a nie ... STERYDY ! pozdro

katabolizm nocny to wymysl firm produkujacych odzywki i suplementy

HMB nie działa, lepiej BCAA kup, w dziale Odzywki i Suplementy ci doradzą. Diete lepiej dopnij.

Taki trening FBW jest lepszy niz taki dzielony ? chyba ćwicząc samymi hantlami nie ma sensu brać się za jakieś odżywki, no nie ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-03-30 20:27:49

nie można powiedzieć że trening FBW jest lepszy od Splita lub odwrotnie Wszystko zalezy od tego jaki mam cel, czym dysponujemy, doswiadczenia itp Skad wiesz czy odzywki ci potrzeben, moze zdołasz dostarczyc BTW z "normalnego" jedzenia?

Ja trenuje pod 800m, chciałbym zacząć brac odżywki 6-8tyg przed docelowym startem. Prosze o rozpiske jak brac preparaty: TCM MC, Taurine MC, Aero2,BCAA MC, HMB(500mg), L-karnityna forte plus, Carbo. Trening zazwyczaj robie po południu. A jak wyjezdzam na oboz to robie 2 treningi - rano i po południu.

trening slaby... nogi trenuj... siady rób zabierz się z FBW, bo najlepiej sprawdzają się na redukcjach. Sukces redukcji lezy w połączeniu aktywności fizycznejh z dobrze skalkulowaną dietą. Sam trening to moze być walka z wiatrakami. Dlaego napisz jak się odzywiasz a naniosę Ci poprawki. Odżywki węglowodanowej już nie kupuj. Zaopatrz się w białko.

Mateo - podawanie uzasadnienia do swojego typu odzywki jest wg mnie nierealne...i tak nikła liczba osob czyta regulamin a zapewne tam mialoby to byc uwzglednione...co robic z nieargumentowanymi wypowiedziami ? jesli kasowac to powstanie wielki smietnik w postach (przyklad-na szczescie coraz mniej-w postach w dziale OLIMP-uzytkownicy nie czytali za [...]

bimek co chcesz wiedzieć - powiem w swoim czasie, paczka dziś doszła kasa wysłana.. hyhy z tym internetem to po części sie zgodzę - bo co drugi sklepikarz poleci olimp lub megabol bo jest Polski i moze z etykiety przeczytać co i jak brać albo wkrecać że kreatyna multipowera instant to super białko, a cena 150zł to cena prmocyjna.. a jak [...]

Jesli chodzi o "odzywki" to Najpierw uloz sobie diete, plan treningowy ,zacznij cwiczyc ,a dopiero potem dopiero mysl o suplementach. Pozdro.

gdzie jest napisane ze jest zakrecany? odgazowuje sie tak samo jak z plastikowego, ktory tez moze strzelic :) mieszac odzywki tez trzeba umiec. ps. ja wole plastikowe klasyczne...